眠りを整えて、目覚めすっきりを研究！ぐっすりねむり隊

快眠のための寝具

☆数年しまいっぱなしだった布団は使える？放置していた布団のメンテナンス方法

この前押入れの整理をしていたら、しばらく使っていない布団を発見！
そこで今回は、数年放置していた布団はいつまで使えるのか、また放置していた布団を復活させる方法や保管方法などを調べてみました！

快眠のための寝具

☆人気メーカーの「掛け毛布＋敷きパッド」を徹底比較してみました！

「羽毛布団って寿命どれくらいなんだろう？」と思いながらも、物価高の昨今、「新品を買うのも高いしなぁ…」と悩んでいたら、敷布団を愛用している櫻道ふとん店さんで羽毛布団の打ち直しをやっているというサイトを発見！
羽毛布団を打ち直しすることに決めたので、どんな感じだったのか、布団の変化とともにレビューをします。

質の高い眠りのための食

☆【薬剤師監修】就寝前に心安らぐ一杯を。安眠に最適なハーブティーとは

料理の香りづけとしてなじみ深いハーブですが、人の身体にもさまざまな効果をもたらすことから薬やアロマテラピーなどにも応用されています。
そんなハーブについて深堀りするべく、今回は薬剤師の先生にご監修いただいて安眠効果のあるハーブティーについて調べてみました。

熟睡できる身体づくり

☆【薬剤師監修】快眠をサポートするサプリメントの選び方や使用する際の注意点とは

快眠の方法や快眠グッズなどが注目される近年、睡眠をサポートするサプリメントを目にする機会が増えました。 しかし快眠サプリメントにもさまざまな種類があり、自分に合ったサプリメントを選ぶのは意外と難しいもの。
そこで今回は薬剤師の先生にご監修いただき、快眠のためのサプリメントについて調べてみました。